STRONG NATION er HIIT, høj intens interval træning.

Træningen er opbygget i forskellige blokke, hvor intensiteten øjes efter hver blok. Alle øvelser er synkroniseret til musik, man bruger sin egen kropsvægt, og er der udover en blanding af styrke- og konditionstræning.

Vi henvender os til:

Alle da øvelserne kan laves på forskellige niveauer, så derfor kan ALLE også være med, uanset grundform - og der garanteres høj puls og sved på panden.

Bemærk:
 

Da Julie Skov er i lykkelige omstændigheder og går på barselsorlov til jul, vil træningen fra jul varetages af Julie Lau, som vil undervise i en blanding af Tabata og STRONG.

Holdleder: Julie Lau

Max 25 deltagere

Undervisningen stopper 5. min før timen slutter for at der er tid til oprydning og skift til næste hold.

Kontingent regler: Der gives 2 prøveundervisningsgange fra tilmeldingstidspunktet, hvorefter tilmeldingen er bindende. Ved udmeldelse inden 3. undervisningsgang fra tilmeldingstidspunktet tilbagebetales kontingent fratrukket kr. 50,00 til dækning af administrationsomkostninger. Ved udmeldelse senere i sæsonen tilbagebetales kontingentet ikke med mindre særlige forhold gør sig gældende. Al udmeldelse skal ske skriftligt til hgigym.formand@gmail.com