I Jumping fitness får vi får høj puls på de specieldesignet trampoliner og helt sikkert et smil på læben.

Vi træner både kondition, balance og kernemuskulaturen.

En typisk jumping time består af små jumpingserier, hvor vi gradvist øger tempo, sværhedsgrad og intensitet.

Vi henvender os til:

Dig der elsker at svede og bruge din krop.

Dig der ikke er gravid.

Vi forventer:

Du hjælper med at sætte trampoliner frem og tilbage.

Medbring: Rene indendørs gummisko til at hoppe i, en masse væske og et lille håndklæde.

Bemærk:
 

Max. belastning på trampolinen er 120 kg.

Max 20 deltagere

Holdleder: Lisbeth Rheder

Undervisningen stopper 5. min før timen slutter for at der er tid til oprydning og skift til næste hold.

Kontingent regler: Der gives 2 prøveundervisningsgange fra tilmeldingstidspunktet, hvorefter tilmeldingen er bindende. Ved udmeldelse inden 3. undervisningsgang fra tilmeldingstidspunktet tilbagebetales kontingent fratrukket kr. 50,00 til dækning af administrationsomkostninger. Ved udmeldelse senere i sæsonen tilbagebetales kontingentet ikke med mindre særlige forhold gør sig gældende. Al udmeldelse skal ske skriftligt til hgigym.formand@gmail.com