En time starter som regel med, at vi varmer kroppen op ved at bevæge os rundt i hallen til god musik.

Når vi har fået, varmen er det tid til at styrke og smidiggøre kroppen. Nogle gange bruger vi redskaber som massagebolde og redskaber til ballanceforbedring og styrke.

Vi afslutter altid timen med afspænding og hvile.

Efter vi har motioneret sørger caféen for kaffe/the, så her er der mulighed for at tage en hyggelig snak med hinanden og nyde livet.

Vi henvender os til:

Dig der ønsker velvære i krop og sind. Alle kan være med, vi laver individuelle øvelser, det vigtigste er du kommer!

Bemærk:

Medbring indendørs sko og rigeligt væske.

Medbring gerne en lille pude og et tæppe til afspændings-delen.

Sæsonen løber frem til slutningen af April 2025.

Max. 60 gymnaster.

Holdleder: Lisbeth Rheder

Undervisningen stopper 5 min før timen slutter, for at der er tid til oprydning og skift til næste hold.

Kontingent regler: Der gives 2 prøveundervisningsgange fra tilmeldingstidspunktet, hvorefter tilmeldingen er bindende. Ved udmeldelse inden 3. undervisningsgang fra tilmeldingstidspunktet tilbagebetales kontingent fratrukket kr. 50,00 til dækning af administrationsomkostninger. Ved udmeldelse senere i sæsonen tilbagebetales kontingentet ikke med mindre særlige forhold gør sig gældende. Al udmeldelse skal ske skriftligt til hgigym.formand@gmail.com